让脚不出汗可通过保持足部干燥、选择透气鞋袜、使用止汗产品、调整生活习惯等方式改善。脚部多汗通常由汗腺分泌过多、鞋袜不透气、情绪紧张、遗传因素或内分泌失调等原因引起。
保持足部干燥是减少出汗的基础。每天用温水清洗双脚，重点清洁脚趾缝和足底，洗后彻底擦干。可使用含有铝盐成分的止汗剂，睡前涂抹于足底，能有效减少次日汗液分泌。每周2-3次用茶叶水或明矾水泡脚，茶叶中的单宁酸和明矾都有收敛汗腺的作用。
鞋袜选择直接影响足部透气性。优先穿着吸湿排汗的棉质或羊毛袜，避免化纤材质。鞋子宜选用真皮、帆布或网眼材质，确保空气流通。夏季可多备几双鞋轮换穿着，每穿一天后放置通风处晾干。在鞋内撒些玉米淀粉或小苏打粉，能吸收多余湿气。
止汗产品能暂时性阻断汗腺分泌。含氯化铝的滚珠式止汗剂可直接作用于足部皮肤，建议晚间使用效果更佳。医用级滑石粉或足部专用爽身粉，可吸附表面汗液维持干爽。注意避免将面部止汗产品用于足部，因两者配方浓度不同。
生活习惯调整有助于从根源改善。减少摄入辛辣刺激食物和咖啡因，这些会刺激汗腺分泌。保持规律作息，避免情绪过度紧张焦虑。体重超标者适当减重，可降低整体代谢负担。每天进行足部按摩，促进局部血液循环。
若上述方法效果不佳，可考虑医疗干预。离子导入疗法通过微弱电流调节汗腺功能，需专业设备操作。严重病例可在医生指导下口服抗胆碱能药物，但需注意口干等副作用。肉毒杆菌注射能阻断神经信号传导，效果可持续4-6个月。